01
Mindset
De basis van elke verandering. We bouwen samen gewoontes die blijven, ook als het leven even ingewikkeld wordt.
Online coaching
Een persoonlijke aanpak op voeding, training en mindset. Alles bij elkaar in een eigen app, zodat je altijd weet wat je te doen staat.
Over mij
Ik ben 30 jaar en al zo lang ik me kan herinneren bezig met fitness en voeding. Eerst alleen voor mezelf, al snel ook voor de mensen om me heen. Wat begon als hobby werd mijn passie.
Wat me het meest raakt in dit vak is het stukje mindset. Een plan volgen is één ding, maar doorzetten op de dagen dat het tegenzit, daar zit de echte verandering.
Daarom ben ik meer dan iemand die je een schema stuurt. Ik ben je steun, je klankbord, en als het nodig is je stok achter de deur. Jouw doel is mijn doel.
Mijn aanpak
Een plan dat alleen op papier klopt werkt niet in de praktijk. Daarom bouw ik elk traject op drie pijlers die elkaar versterken.
De basis van elke verandering. We bouwen samen gewoontes die blijven, ook als het leven even ingewikkeld wordt.
Een voedingsschema dat past bij jouw doel, dagritme en voorkeuren. Voor elke maaltijd zijn er vervangingen, zodat je nooit vastzit.
Trainingsschema's op maat, thuis of in de gym. Bij elke oefening een korte uitleg en video in de app.
Jouw eigen coaching-app
Als klant krijg je toegang tot mijn coaching-app. Daarin staat je volledige voedings- en trainingsschema, chat je direct met mij, vink je je dag af, boek je check-ins en zie je je voortgang terug in foto's, gewicht en maten.
Hoe het werkt
We bespreken je doel, je ervaring en wat voor jou wel of niet werkt. Zo bouw ik een plan dat écht bij jou past.
Binnen een paar dagen staan je voedings- en trainingsschema klaar in de app. Volledig op maat.
Elke week stuur je je check-in en stuur ik bij waar nodig. Voor alles tussendoor is er de chat.
Aanbod
De pakketten en prijzen worden binnenkort toegevoegd. Nieuwsgierig? Stuur me een bericht, dan vertel ik je wat de mogelijkheden zijn.
Neem contact opContact
Stuur me een berichtje op Instagram. Ik reageer meestal binnen een dag.
Geen druk, geen verplichting. Even sparren over wat jij zoekt kan altijd.
@samanthavreeswijkcoaching